МaSha, вес 57, хочу вес 52 кг и подтянутый животик. Спорт + диета = результат

пошли сплошные праздники, юбилей, дни рождения, свадьба.. в целом стараюсь ограничивать в еде. Физ нагрузку продолжаю но к сожалению не в полную силу - появилисб ограничения по здоровью на некоторое время. вес стоит на месте, вроде результат закрепился и не ползет обратно, объемы сильно не ушли, зато тело стало гораздо подтянутее и привлекательнее за счет постоянных упражнений. пока как то так.

чтож, цель маячит уже где-то близко! вес обратно не ползет и это радует
к сожалению, послед 2 недели совсем не было тренировок и не такаое жесткое ограничение по еде - была на антибиотиках и был запрет на трнировки но я старалась лишнего не кушать и массаж делаю 2 раза в неделю. подключила крем антицеллюлитный по вечерам, с понед снова начну тренироваться, а вот на кефире посидеть не удасться - таблетки еще пью....

MaSha пишет:
Когда -то давно, в 10 классе, весила 52 кг, вот снова хочу правда уже долго не могу приблизиться к этому идеалу может нотка соревнования поможет....
в декабре пошла на танцы, стараюсь придерживаться диеты....чтож - два месяца впереди, должно получиться!!! #26:151660#

Ух, 1,5 кг осталось до мечты!!! Как думаешь, за неделю справишься?

иду к этому на самом деле поняла, что вес не оч главное - бОльшую роль играют сантиметры... потому что жир заменяется мышцами, а они тяжелее. по бедрам я уже дошла до того что хотела, осталось талию и живот...с этой недели начала еще обертываия делать...
а насчет того, будет ли непременно 6 марта все нужные параметры, я к этому легко отношусь, жажды победить нет, а просто за компанию иду к своей цели. А цель - быть в великолепной форме к концу апреля - мы на море поедем. Поэтому к поставленному сроку точно успеваю. В принципе 1,5 кг за неделю не проблема если сесть на жесткую диету, но тогда вместе с желанным весом приобрету депрессию я себе периодич послабления даю с условием что а след день на тренировках отработаю, вот сегодня весь день правильно кушата, а потом в 8 вечера ну оч захотелось конфету - и съела - завтра отрабатывать буду

Я тоже сегодня что-нибудьвредное подумываю скушать, но пока только думаю

Вот и конец соревнования, по весу и бедрам достигла желаемого, осталось талию доработать к апрелю
Последнюю неделю еще подключила обертывания, особенно понравилось глиной, буду продолжать их делать
Все таки диета+ спорт дает отличный результат!!! Идите к своей цели и всего добьетесь