Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55

#26:151660#
мой план действий
1. из сладостей оставляю только мармелад( по утрам)
2.исключаю хлеб,батон с МАСЛОМ
3. побольше овощей, фруктов.
4. раз в неделю-разгрузочный день
5.3 раза в неделю фитнес
6.2 раза в неделю бассейн
7.последний прием пищи не позже 19.00
8.больше гулять, сейчас погода позволяет)))

хочу вернуться в свой 44 размер

Жду не дождусь свою красотку!!!
Может Наталью еще привлечем???!!!"

она уже зарегистрировалась (Я Наталья), в воскресенье придет)))

есть над чем работать. думала замеры будут чуток поменьше. ну ничего,появилось еще больше стимула

вчера kefir на тренировке подсунула утяжелители-вернулась живая.
выпила стакан минералки и спать.

сегодня позавтракала кашкой с курагой и выпила стакан зеленого чая
на обед суп куриный

Это я тебе детские утяжилитель дала, раз не прошибло - в след раз по киллограму получишь!!!

не надо. 7 потов сошло.

НАДО!!!
Хочу твой 42 размер!!!

я никогда не была 42 размера.

Анна1988 пишет:я никогда не была 42 размера.

Ничего стоит попробовать!

я не против. буду стараться. :7нп7нгти:

башка трещит,не могу уже. то ли на погоду,то ли от небольшого количества еды

Загляни в геомагнитную обстановку!!!
Там супер-мега-бури!!!!
Даже в новостях сегодня про удурчающую хрень на Солнце сказали...
У меня малой сегодня дурил весь день, а башка моя хотела ... (не знаю чего ей надо было)...

вчера поужинала оставшимся супчиком до 18.00, прогулялась с дочей, намотали круги курчатова-королева. после 6 только водичка. удивляюсь сама себе,что могу НЕ ЖРАТЬ все подряд и на ночь. на утро такая легкость.
сегодня позавтракала фаршированными блинчиками.
на обед съем кашку. на вечер будут котлетки паровые с рисом и овощи
и тренировка #73:139220#

продолжаю в том же духе, после 6 минералочка. сладкого в доме нет, все отдала мужу на работу, поэтому и соблазнов нет.
надеюсь в воскресенье весы порадают :ха-ха:

А у нас после 8 марта до сих пор дома лежат 2 коробки конфет, это очень тяжело

надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая

OlgaOI88 пишет:А у нас после 8 марта до сих пор дома лежат 2 коробки конфет, это очень тяжело

а я 2 коробки конфет раздарила, чтобы не мучить себя

Анна1988 пишет:надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая

Правильно, Анечка, фиг ли добру пропадать!!!???

kefir пишет:

Анна1988 пишет:надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая

Правильно, Анечка, фиг ли добру пропадать!!!???

Такаое количество нереально было съесть!!! Ели как могли, но еще 2 коробки не осилили

я уже с утра набегалась. прогулялась с дочей в больницу, за ней там ходила минут 30 не меньше, поднимались по ступенькам и спускались. потом обратно. еле до дома доковыляла.
на завтрак был омлет с сыром и зеленью. и кофе с молоком(давно не пила.
обед-фаршированные перцы и рис. чай зеленый
ужин-еще не знаю

воды много пить пока не получается, после 6 только пью. перекусываю яблоками(дольками). а то kefir подумает,что ем целые большие яблоки

Анна1988 пишет:воды много пить пока не получается, после 6 только пью. перекусываю яблоками(дольками). а то kefir подумает,что ем целые большие яблоки

Думаешь отберет? Не, она больше спец по неправельной еде, готова уничтожать, то от чего мы отказываемся, ну что б нам легче было с силой воли договориться ... Яблоки я думаю можно есть без ограничений и даже вместо ужина например или обеда, для сильных... Я в былые временя на яблоках сидела на разгрузочных днях...
Сейчас нельзя разгрузиться, но можно предположить не плохой день полноценный питательный завтрак, обед яблоки(хоть пять штук), ужин кефир, или последнии две составляющие наоборот :бебебе:

мне проще после 6 не поесть, чем заменить обед или ужин яблоками я когда беременная была, раз в неделю,перед приемом обычно устраивала разгрузочный день на твороге и кефире. вот сейчас не знаю получится ли.

замеры порадовали,усилия не проходят даром.
сначала, видимо вода уходит,поэтому такие отвесы у всех. а ЖИР только потом. не знаю даже задумчивость