Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
+2
kefir
Анна1988
Участников: 6
Страница 1 из 4
Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
#26:151660#
мой план действий
1. из сладостей оставляю только мармелад( по утрам)
2.исключаю хлеб,батон с МАСЛОМ
3. побольше овощей, фруктов.
4. раз в неделю-разгрузочный день
5.3 раза в неделю фитнес
6.2 раза в неделю бассейн
7.последний прием пищи не позже 19.00
8.больше гулять, сейчас погода позволяет)))
хочу вернуться в свой 44 размер
мой план действий
1. из сладостей оставляю только мармелад( по утрам)
2.исключаю хлеб,батон с МАСЛОМ
3. побольше овощей, фруктов.
4. раз в неделю-разгрузочный день
5.3 раза в неделю фитнес
6.2 раза в неделю бассейн
7.последний прием пищи не позже 19.00
8.больше гулять, сейчас погода позволяет)))
хочу вернуться в свой 44 размер
Последний раз редактировалось: Анна1988 (11/3/2012, 16:25), всего редактировалось 3 раз(а)
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Жду не дождусь свою красотку!!!
Может Наталью еще привлечем???!!!"
Может Наталью еще привлечем???!!!"
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
она уже зарегистрировалась (Я Наталья), в воскресенье придет)))
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
есть над чем работать. думала замеры будут чуток поменьше. ну ничего,появилось еще больше стимула
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
вчера kefir на тренировке подсунула утяжелители-вернулась живая.
выпила стакан минералки и спать.
сегодня позавтракала кашкой с курагой и выпила стакан зеленого чая
на обед суп куриный
выпила стакан минералки и спать.
сегодня позавтракала кашкой с курагой и выпила стакан зеленого чая
на обед суп куриный
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Это я тебе детские утяжилитель дала, раз не прошибло - в след раз по киллограму получишь!!!
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
не надо. 7 потов сошло.
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
НАДО!!!
Хочу твой 42 размер!!!
Хочу твой 42 размер!!!
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
я никогда не была 42 размера.
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Анна1988 пишет:я никогда не была 42 размера.
Ничего стоит попробовать!
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
я не против. буду стараться. :7нп7нгти:
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
башка трещит,не могу уже. то ли на погоду,то ли от небольшого количества еды
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Загляни в геомагнитную обстановку!!!
Там супер-мега-бури!!!!
Даже в новостях сегодня про удурчающую хрень на Солнце сказали...
У меня малой сегодня дурил весь день, а башка моя хотела ... (не знаю чего ей надо было)...
Там супер-мега-бури!!!!
Даже в новостях сегодня про удурчающую хрень на Солнце сказали...
У меня малой сегодня дурил весь день, а башка моя хотела ... (не знаю чего ей надо было)...
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
вчера поужинала оставшимся супчиком до 18.00, прогулялась с дочей, намотали круги курчатова-королева. после 6 только водичка. удивляюсь сама себе,что могу НЕ ЖРАТЬ все подряд и на ночь. на утро такая легкость.
сегодня позавтракала фаршированными блинчиками.
на обед съем кашку. на вечер будут котлетки паровые с рисом и овощи
и тренировка #73:139220#
сегодня позавтракала фаршированными блинчиками.
на обед съем кашку. на вечер будут котлетки паровые с рисом и овощи
и тренировка #73:139220#
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
продолжаю в том же духе, после 6 минералочка. сладкого в доме нет, все отдала мужу на работу, поэтому и соблазнов нет.
надеюсь в воскресенье весы порадают :ха-ха:
надеюсь в воскресенье весы порадают :ха-ха:
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
А у нас после 8 марта до сих пор дома лежат 2 коробки конфет, это очень тяжело
OlgaOI88- Сообщения : 534
Дата регистрации : 2011-12-10
Возраст : 36
Откуда : Железногорск
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
OlgaOI88 пишет:А у нас после 8 марта до сих пор дома лежат 2 коробки конфет, это очень тяжело
а я 2 коробки конфет раздарила, чтобы не мучить себя
Ленуся- Сообщения : 711
Дата регистрации : 2011-12-17
Возраст : 48
Откуда : Курчатова
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Анна1988 пишет:надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая
Правильно, Анечка, фиг ли добру пропадать!!!???
kefir- Сообщения : 1562
Дата регистрации : 2011-01-17
Возраст : 44
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
kefir пишет:Анна1988 пишет:надо было до 11 марта быстренько съесть а теперь пусть лежат до мая
Правильно, Анечка, фиг ли добру пропадать!!!???
Такаое количество нереально было съесть!!! Ели как могли, но еще 2 коробки не осилили
OlgaOI88- Сообщения : 534
Дата регистрации : 2011-12-10
Возраст : 36
Откуда : Железногорск
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
я уже с утра набегалась. прогулялась с дочей в больницу, за ней там ходила минут 30 не меньше, поднимались по ступенькам и спускались. потом обратно. еле до дома доковыляла.
на завтрак был омлет с сыром и зеленью. и кофе с молоком(давно не пила.
обед-фаршированные перцы и рис. чай зеленый
ужин-еще не знаю
на завтрак был омлет с сыром и зеленью. и кофе с молоком(давно не пила.
обед-фаршированные перцы и рис. чай зеленый
ужин-еще не знаю
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
воды много пить пока не получается, после 6 только пью. перекусываю яблоками(дольками). а то kefir подумает,что ем целые большие яблоки
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
Анна1988 пишет:воды много пить пока не получается, после 6 только пью. перекусываю яблоками(дольками). а то kefir подумает,что ем целые большие яблоки
Думаешь отберет? Не, она больше спец по неправельной еде, готова уничтожать, то от чего мы отказываемся, ну что б нам легче было с силой воли договориться ... Яблоки я думаю можно есть без ограничений и даже вместо ужина например или обеда, для сильных... Я в былые временя на яблоках сидела на разгрузочных днях...
Сейчас нельзя разгрузиться, но можно предположить не плохой день полноценный питательный завтрак, обед яблоки(хоть пять штук), ужин кефир, или последнии две составляющие наоборот :бебебе:
Natric- Сообщения : 734
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 45
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
мне проще после 6 не поесть, чем заменить обед или ужин яблоками я когда беременная была, раз в неделю,перед приемом обычно устраивала разгрузочный день на твороге и кефире. вот сейчас не знаю получится ли.
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Re: Аня рост 168 вес 62,400!!! иду к 55
замеры порадовали,усилия не проходят даром.
сначала, видимо вода уходит,поэтому такие отвесы у всех. а ЖИР только потом. не знаю даже задумчивость
сначала, видимо вода уходит,поэтому такие отвесы у всех. а ЖИР только потом. не знаю даже задумчивость
Анна1988- Сообщения : 642
Дата регистрации : 2011-09-19
Возраст : 36
Откуда : ленинградский, 69
Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Похожие темы
» Ленуся рост 165 вес 65.7кг хочу ближе к 55кг
» Jess, рост 150,вес +-44,надо 41-42!
» зимний комбинезон-трансформер, рост 74 см
» костюм демисезонный д/дев кико рост 86
» Продам весенний комбинезон рост 74
» Jess, рост 150,вес +-44,надо 41-42!
» зимний комбинезон-трансформер, рост 74 см
» костюм демисезонный д/дев кико рост 86
» Продам весенний комбинезон рост 74
Страница 1 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|